K.Larson
Desafío 👉 RESPIRAR.
🙌 La respiración estabiliza la mente.
Y una mente estable es el néctar de la vida, el Amrita, la bienaventuranza. 🙏
ℹ️ La respiración es:
- la única función fisiológica que puede ser regulada conscientemente.
- el hilo que conecta nuestro espíritu con nuestro cuerpo.
- el nexo entre todas nuestras envoluturas: física, mental, y energética.
El cuerpo sabe cómo respirar. Pero cuando ésta función se bloquea por hábitos, patrones o pensamientos insanos, se ven afectados todos nuestros sistemas, cuerpos y envolturas. Del mismo modo se afectan nuestra psiquis, sueño, nivel de energía, memoria y concentración.
La respiración nos trae conexión, expansión y consciencia. 💗
✨¿Se imaginan qué tipo de experiencias pueden abrirse a nosotros, si mantenemos la conexión con nuestra respiración, y por ende con el cuerpo y con nuestro espíritu, a lo largo de todo el día?
✨¿Será que pueden cambiar hasta nuestros puntos de vista?
✨¿Será que podremos tener más claridad?
La mente puede dirigir la atención hacia adentro y hacia afuera, hacia el cuerpo, o hacia los objetos externos, al mismo tiempo.
🕉 Ser conscientes de la respiración y del propio cuerpo es uno de los principios del yoga: de esta manera podemos saber quiénes somos en verdad.
El cuerpo sabe. Cuando podemos rescatar en nosotros la sabiduría natural, la respiración ocurre también en forma natural y espontánea.
Para este desafío, puede funcionar también tener recordatorios de ¨RESPIRA¨ en los lugares donde transiten frecuentemente. 😉
¡Valientes y disciplinados que se animen a la aventura, me encantaría escuchar su experiencia! 😍
#amrita #respirar #yoga