En esta clase se ofrecen distintas técnicas y recursos que nos permiten liberar energía, tensiones corporales, miedos y ansiedades mentales. Se combinan distintas técnicas y recursos de yoga, kundalini yoga, pranayamas, kriyas y mudras. Muchas de las técnicas requieren el uso de la voz, y la descarga a través de la exhalación por la boca, por eso tener especial atención de realizar la clase en un lugar ventilado, y solos de ser posible.
Con todos estos ejercicios debemos ser perseverantes, y repetirlos, venciendo barreras y rigideces mentales que nos indican que nada vamos a lograr. El tiempo nos demostrará lo contrario.
Hagamos un hábito de técnicas que nos permitan estar mejor con nosotros y con nuestro entorno, volviendo al equilibrio, no nos desanimemos.