Grandes beneficios de un sencillo ejercicio: las piernas en alto
1- Alivia piernas cansadas (sobre todo si estás mucho tiempo de pie).
2- Mejora la circulación y remueve toxinas y ácido láctico que se acumula, principalmente, en los tobillos (podés sumar al ejercicio moivimiento de flexión y extensión de tobillos, y movimientos en los dedos de los pies).
3- Reduce edemas en pies y piernas.
4- Relaja el sistema nervioso.
5- Mejora la digestión.
6- Favorece la calma mental.
2- Mejora la circulación y remueve toxinas y ácido láctico que se acumula, principalmente, en los tobillos (podés sumar al ejercicio moivimiento de flexión y extensión de tobillos, y movimientos en los dedos de los pies).
3- Reduce edemas en pies y piernas.
4- Relaja el sistema nervioso.
5- Mejora la digestión.
6- Favorece la calma mental.
Si a ésto le sumás algunos masajes en los pies: plantas, dedos y empeines, podrás tener un gran descanso en la noche.
http://www.labioguia.com/notas/como-cambiar-el-eje-y-mejorar-la-calidad-de-vida
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